На пути к здоровой беременности

Каждая женщина мечтает о здоровой беременности, о беременности, протекающей без осложнений. Но для этого ей необходимо подготовиться к беременности, еще до её наступления: питание, состояние здоровья, окружающая среда, физическая нагрузка …  Кто, как ни будущая мама сможет обеспечить ребенку  безопасное и полноценное развитие в течение девяти месяцев до его рождения? Чем  лучше женщина подготовлена к моменту зачатия, тем легче её тело будет адаптироваться к наступившей беременности.

На пути к здоровой беременности

Помните, не бывает слишком рано или поздно для «построения» первого домика для вашего малыша.  Как подготовиться к беременности?

1.     Пройдите обследование у специалиста.

  • Обязательно обратитесь к врачу, расскажите ему о своих планах забеременеть. Ведь любые даже незначительные проблемы со здоровьем должны быть решены еще до беременности.  Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты по назначению врача, то  обязательно проконсультируйтесь у него, безопасен ли их прием во время беременности.
  • Пройдите полное гинекологическое обследование, которое выяснит, угрожают ли вашей репродуктивной системе скрытые половые инфекции (уреоплазмоз, хламидиоз и другие). Также гинеколог может порекомендовать остановить   прием некоторых противозачаточных таблеток за несколько месяцев до планируемой беременности.
  • Лечение у стоматолога. Необходимо не только пройти полное стоматологическое обследование, но и лечение.

2.     Питайтесь правильно.

Правильное питание – залог стабильной работы всего организма, особенно это касается будущей мамы – организму женщину придется выполнять двойную нагрузку. Поэтому выбирайте продукты питания богатые кальцием, белками, железом и т. д.

3.     Занимайтесь фитнесом.

Занятие физическими упражнениями позволит укрепить ваши мышцы, а также избежать проблем с лишним весом. Если вы обратитесь к опытному врачу, то он составит для вас индивидуальную программу занятий.

4.     Отдыхайте и расслабляйтесь.

Собираетесь в увлекательное путешествие, при этом совсем не обязательно уезжать куда-то за границу, достаточно просто выбраться на природу.

Помните, здоровой  маме гораздо проще родить здорового ребенка, чем больной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: